無料開催！土曜日の夜15分間のリラックスタイム『夜ヨガ』

ヨガとはどんなものなのか？
講師はどんな人なのか？
手軽にリラックスして緊張をときたい。
気軽に短時間受けたい。
きっかけは何でもOKです。

呼吸をして、リラックスできるポーズやたまに体幹強化ポーズなど15分間ヨガを行います。時間も短く難しいポーズもしませんので、初心者の方も安心してご参加頂けます。

zoomを使ってみたいけど、試すことが出来ない…。と思われている方もぜひ利用してみてください。途中参加・退室OKです。

お風呂上りでスッピン・髪くしゃくしゃ・パジャマやルームウェア、こんな時でも画面OFFなら気兼ねなくご参加頂けます。忙しくてヨガに通えない方やヨガに興味があるけど経験がないなど、初心者さんも大歓迎です。リアルタイムで誰かと一緒だと楽しく参加できます。

程よく体を動かして、すぐに布団に入ってぐっすり眠る。そんな至福のひと時を体験してみてください。

★参加方法

下記リンク先からお入りください。予約も必要ありません。20:40～入室頂けます。

★毎週土曜日の20:45～21:00
※お休みの場合は、Instagram(@s_and_b_yoga)とFacebook(Makiko Ogura)でお知らせ致します。

★料金は無料です。予約も必要ありません。
下記のミーティングIDよりお入りください。

Zoomミーティングに参加する
https://us06web.zoom.us/j/81704787589?pwd=RFd0QVNhUVQvbUtzN0xGOTkvWC9WUT09

ミーティングID: 817 0478 7589
パスコード: 920632

★当日は
5分前から入室可能となります。
★画面はONでもOFFでも構いません。
※OFFの場合は画面確認ができないため、自己責任の元、十分注意をしてご参加ください。
※下記の【確認事項】の中にある「レッスン参加に関して」をお読みいただき、ご了承の上ご参加ください。

★ご質問等がある場合はご連絡ください。

【受講に必要な環境】
「zoom」を使用して開催いたします。
インターネットに接続できる環境と、パソコンやタブレット・スマートフォンなどがあれば受講できます。

【レッスン参加方法】
1：上記ミーティングIDよりご入室ください。
2：時間になりましたら、レッスンを開始します。（約15分程度）
※途中入室・途中退室は自由です。
※5分前から入室可能です。講師は画面OFFにしていますので、開始まで自由にお過ごしください。

【確認事項】
●レッスン参加に関して
・万一負傷や疾病が発生したり、またはその他一切のトラブルが生じた場合、すべて参加者ご自身の自己責任でお願いいたします。
※ご自身の体調、安全に配慮して、無理なくレッスンにご参加ください。
・レッスンの録音、録画、公開はすることはできません。
・動きやすい服装でご参加ください。（裾が大きく広がったボトムス・スカートは不向きです。）
　パジャマでも大丈夫です。リラックスしてご参加ください。
・妊娠中の方はご参加できません。
・病気治療中・怪我の治療中の方は、主治医の許可を得てご参加ください。
・水分は適宜お取りください。
・ミュートでお願いします。（何かお話したい場合はミュートを外してお話して頂くか、チャットでお知らせください。）
・都合により多少の時間のズレが生じる場合があります。ご了承ください。

【準備するもの】
●ヨガマット（お持ちでなければお布団やベッドの上でも大丈夫です。）