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ウェルビーイング向上のためのモーニングアクティビティ ～30種類の科学的根拠のあるワークを実践～
ご要望にお答えし、夜にも開催致します！

ウェルビーイングを高めて翌日のパフォーマンスを上げる！

現在のコロナ禍において、リモートワークが新たな働き方として普及し、ニューノーマルが浸透し始めていると言えるかと思います。

さらに外出が思うようにできない現状だと、
・朝起きて
・仕事をして
・寝る
という淡々としたタイムラインで毎日が進んでいくなんてこともあるのではないでしょうか？

このような状態だとウェルビーイングが下がりやすく、仕事のパフォーマンスにも影響があるかと思います。

そこで、今回は、ウェルビーイング向上を目的としたワークを実践します。
さらに今回から初の試みとして20時～のナイトアクティビティを開催。

夜に行うことによって、心の整理ができ、安眠の効果が期待できるそうです。
眠りの改善ができれば翌日のパフォーマンスアップにもつながります。

これを機に是非体験してみてはいかがでしょうか？

アクティビティの内容

欧州におけるポジティブ心理学の第一人者であり、レジリエンス・トレーニングの開発者であるイローナ・ボニュウェル博士が選定した、『Well-Being（ウェルビーイング）を高めるためのアクション』を用いたワークショップを行います。

イローナ博士が選定した64のアクションから、さらに私たちが厳選した30のアクションを実践していきます。

寝る前に自分と向き合い、ウェルビーイングの高い状態で1日を終えましょう！

≪実施するアクティビティの例≫
・最高の自分
・精神的タイムトラベル
・あなたの死亡記事
・あなたの人生最良の経験
・幸せをつかむ
など

Zoo会員特典

さらに今回は特別にHRのプラットフォーム「HRZoo」の会員様には
今後開催されるすべてのウェルビーイング向上のためのモーニングアクティビティ並びにナイトアクティビティのスライドをプレゼントいたします！

終了後も振り返り、ウェルビーイングを高めることができます！
自分だけではなく、周りの方も一緒にウェルビーングを高め、幸福度の高い環境つくりをしましょう！！

≪HRZooとは≫
コンセプトは「HRで楽しみ」、「HRを楽しみ」、「HRが楽しむ」。
『HR』に携わる皆様と共に、自身が楽しむことで、HRのお仕事に誇りを持ち、HRに関わるすべてのビジネスパーソンを巻き込み、楽しめる場所を目指していきます。
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本講座やコンテンツにご興味はあるけれども、当日の都合が合わず参加できない方は、申込フォームにてその旨をご連絡頂けましたら、当社スタッフが直接ご説明にお伺いいたします。

ファシリテーター

遠山 まゆ奈（とおやま　まゆな）
株式会社ヒューマンブリッジ　エンゲージメントプロモーター
大学では小学生のころから興味があった心理学を専攻。
キャリアコンサルタントの勉強がきっかけで人材・HR業界に興味を持ち、約1年のインターンシップを経て株式会社ヒューマンブリッジ新卒第一期生として2020年4月入社。
現在では、物腰柔らかく社交的な性格を武器に、一番学生に近い目線で新卒採用、若手向け研修をはじめとした人事支援に従事。クリエイティブな発想を得意とし、現在では人事・HR向け初のYouTuberとして活躍中。
《Strength finder TOP5》
1.ポジティブ 2.社交性 3.包含 4.コミュニケーション 5.成長促進

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