骨格を理解し、筋肉の動きを理解して筋肉をやわらかくするコンディショニングは怪我の予防につながったり、しなやかで力強い身体の使い方としてとても重要です。
無理のないストレッチが中心ですので、踊りやスポーツの経験に関係なく体調やコリなどの改善につながります。
左右の差を整えていくことは歪みやねじれにより発生する痛みを軽減することにつながります。
ボディーコンディショニング １４：００～１５：３０（２，５００円）
ポワント １５：３０～１６：００（１，５００円）
スタジオ入会者でなくても受講して頂けます。小学高学年以上～初心者の大人まで対象