今回のランニング講座は「走りやすい腕の振り方を身につけよう！」です。歩くときや走るときには意識をしなくても自然と腕振りが行われたり、かがんでから高くジャンプしようとする時は無意識のうちに腕振りの勢いを使ったりしています！このことから、カラダは前後左右上下といろいろな部位が連動して動いています。この連動した動きを自然に行えるようになれば、きっと今のランニングももっとスムーズに気持ちよく走ることができるはずです‼️ウォーキングやランニング中に動きにぎこちなさが感じられたり、カラダの一部分だけが疲れてしまうことに心当たりがある方などは、是非受講してみてください♪
