Jumpand無料体験会 是非この機会にお試しください！
Jumpand じゃんぱんど とは
『Jumpand』は主に縄跳びを使ったジャンプ運動で期待できる運動効果に加えて、正しい姿勢を長くキープするための指導を付加したフィットネスプログラムです。また、「Jump and something～」、つまりジャンプ運動と何か別の動作を付随した形の、ながら運動プログラムの意味もあります。
子どものころに親しんだ縄跳びを使った、懐かしさの中に新しく確かな価値を組み込んだプログラムによる、楽しく健康的な生活の創造をお手伝いします。
・内容、効果、特徴
ロープレス縄跳びを使った縄跳び運動プログラムです。通常のロープで実施する運動と異なり、ロープが体を引っかけて中断することなく運動を継続でき、有酸素運動としてとても効果的な運動法です。また、ジャンプに必要な下半身、そしてそれを同じ姿勢で継続するためのボディバランスを保持するための腹筋、背筋などの体幹群、ロープを回す腕、肩まわりといった、全身運動としても効果の高い運動プログラムとなっています。
大人になって、「跳ぶ」ことがめっきり減ったと思いませんか？そうなんです、子供の頃に何気なくしていた「跳ぶ」という動作は、実は普通に生きていく中では「非日常」な動作なんです。そしてジャンプ運動には、正しい姿勢や太りにくい体作りに効果的な要素がたくさんあります。普段あまり使わない筋肉は、加齢と共にその機能の低下を招き、姿勢や生活習慣に影響します。
このプログラムによって全身の筋肉に刺激を与え、美しい姿勢とそれを維持する筋力を獲得していただくことを目指します。そしてみなさんが楽しく活発な生人生を、長く長ーく送るための準備のお手伝いをさせてください。
■当日の流れ
7:10 受付開始
7:15 プログラム開始
8:15 プログラム終了
■持ち物
運動できる服装、シューズ、飲み物
■注意事項
ジャンプ運動になりますので内臓に負担がかかることもあります。参加前の朝ごはんは控えめにお願いします。
↓Jumpandじゃんぱんど のプログラムについての詳細はコチラ↓