2月3日（火）～3月17日（火）まで名古屋の伏見にありますコミニカルチャースクールにて認知行動療法ワークショップを開催します
人間には本来自然治癒能力が備わっています
病気や怪我などをしても自然に治る力を持っています
それは疲労においてもです
しかしストレスが慢性化してしまうとその自然治癒能力は低下していってしまいます
そうなると抵抗力も低下してしまい、ストレスの為にあなた自信がもってる輝きが失われ、集中力が奪われ心身共に疲れきってしまい本来の自分ではなくなってしまいます
そうならないためにもストレスに対して何ができるのか？を理解する必要があります
その対処方法が認知行動療法です
認知行動療法とは嫌な気持ちを整理するための心の整理術です
認知行動療法を活用してイヤな気持ちを軽減させて理想の自分に近づく第1歩を踏み出しましょう
今回の講座では４回で認知行動療法の基本的な考え方、そしてイヤな気持ちを軽減させる心の整理術をロールプレイを交えて実際に体験をしていただきます
今まで認知行動療法って聞いたことあるけど実際どんなのだろうか？ちょっと見てみたいなという方には大変お得な講座となっております
この機会に是非一度お試しください
皆様のご参加心よりお待ちしております
対象：イヤな気持ちに悩んでる方（職場、人間関係、恋愛等に悩んでる方など）、認知行動療法に興味がある方
時間：19：00 ～ 20：00
料金：6000円（税込）※テキスト代込
※料金は第1回目にお支払いください
※コミニカルチャースクールの規定により年会費として別途2160円（税込）が必要になります
日時：2月3日・2月17日・3月3日・3月17日（第１・第３火曜日）
内容：1回目 ストレスマネジメントと認知行動療法について
2回目 イヤな気持ちになったらどうなるか観察してみよう
3回目 イヤな気持ちを軽減してみよう（1）
4回目 イヤな気持ちを軽減してみよう（2）
※進行状況により変更する場合もございます
場所：コミニカルチャースクール
（愛知県名古屋市中区錦２－９－６名和丸の内ビル４階Ｂ）
締め切り：2015年1月末日
※最低開催基準に満たなかった場合は閉講の可能性もございます
お問い合わせ先：sukoyaka.remix@gmail.com
お申込みフォーム：http://remix.ojaru.jp/contact.html