【概要】
「筋肉量が増えたらシーソーの様に脂肪が
勝手に減る」って知ってました？

引き締まったお腹、スラっとした足やウデも良質な筋肉があって初めてできあがってきます。

「じゃあ、ダイエットしよう!」
そう思ってもなかなかうまく痩せられない方もいます。

 そもそも大前提として、我慢が逆にリバウンドの原因になっているのです。
我慢することでストレスがたまる⇒解消するために暴飲暴食をしてリバウンド
こうなるのです。

社会人として働きながらも痩せた体を維持している私が推奨するダイエットは
「栄養バランスのいい食事」です。

よく痩せるために運動に励む人がいますが、筋肉量が効率よく増える食事をとって初めて効果を発揮します。
そのため、筋肉がつきやすい食事の方が大事なのです。

そこで、本講座では自動的に痩せやすくなる栄養の取り方について教えていきます。
初めての方もぜひご参加ください！

【講座の流れ】
①体の仕組み
②がんばっても痩せない理由
③筋肉量が増えやすい食事作り
④おすすめの習慣

【こういった方におすすめ】
・痩せたいけど、なかなかうまくいかない方
・かっこいい体を手に入れたい方
・ダイエットに関する知識が乏しい方

【受講することで得られる効果】
・ダイエット、体の仕組みに関する知識が手に入る
・理想の栄養バランスのとり方が分かる
・うまくいくダイエットの秘訣が分かる

【禁止事項】
・無断でのキャンセルはお控えください
・・オンラインの場合、ビデオOFF及びミュートでの参加ではなく、顔出し声出しでの参加にご協力ください
（※講師が一方的に話すのではなく、講師と参加者の双方がコミュニケーションをとるためであります）