2019年4月度の「プロイデア カラダわくわくアカデミー」は、今ベストセラー1位を独走中の「48手ヨガ」考案者で日本女性ヘルスケア協会長の鈴木まり先生による「全身ポカポカ、リバウンドなし!女性ホルモンが増えてマイナス10kg!? 鈴木まり先生の48手ヨガとJOHORETCH(ジョホレッチ)®特別体験レッスン」セミナーを、名古屋・久屋大通にて開催します。
28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。女性ホルモンの分泌を促すエクササイズDVD『JOHORETCH(ジョホレッチ)®』の開発者である鈴木まり先生が、「体力の強化」とさらなるホルモン分泌を加えられるエクササイズはないものか……と探求の末に行き着いたのが「48手ヨガ」です。
近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」のアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りを良くします。全身の巡りが良くなることで平熱が上がり、自己免疫力も高まります。
ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラが緩和され、痩せやすい体質になっていきます。また、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。
48手ヨガはベッドや布団の上で「寝ながらできる」ケアが中心なので、「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも大丈夫。「膣を締める」「便秘解消&ダイエット」「睡眠の質を上げる」など目的でもトレーニング可能です。それぞれ1回につき6〜12分ほどのエクササイズなので、忙しい方やピンポイントで効果を得たい方にもオススメ。
先生自身、約半年で女性ホルモンであるエストロゲン値が55→194.9(約4倍)に、体重56キロ→46キロ(10キロ減)に。現在は「ジョホレッチ」のメニューにも「48手ヨガ」を取り入れ、妊活中だった方が何名か妊娠出産するなど、大きな反響を呼んでいます。
今回のセミナーでは、女性ホルモンや自律神経の働き、内臓トラブルやストレスに強いココロとカラダづくりについて学び、「48手ヨガ」のうちいくつかの効果的なポーズを実践します。ゆっくりした8拍子に合わせて、マッサージ、ストレッチ、ダンス、ヨガの要素を取り入れて腰回り、股関節をゆるめ、刺激し、血流、リンパの流れ、各ホルモンの分泌を促すプログラム「ジョホレッチ」の体験もできます。