★★★尼僧＆マヤ暦ライフナビゲーター「光玲」と、ヨガ・セラピスト「Yuna」の★★★
寺ヨガ & マヤ暦占い
※お茶とお茶菓子つき！
※男性歓迎！
奥多摩の山頂にある由緒正しいお寺で、アロマをたいてヨガ＆瞑想を行います。
また、あなたの生まれてきた目的が分かる「マヤ暦占い」であなたの使命を診断し、
そこから読み解いた内容を個別アドバイスします。
参拝をしたり、お茶菓子を頂きながらゆったりと過ごしましょう。
★ こんな方に ★
自然豊かな環境、いつもと違う場所でヨガや瞑想をやりたい
今の仕事にストレスを感じている
今の生活にストレスを感じている
対人関係でストレスを感じている
自分の今やっている事（仕事でもプライベートでも）が正しいか知りたい
身体の固いのでヨガが出来ないと思っている
ずっと座っている瞑想が苦手
身体の固い人に効果的なヨガを体験したい
とにかくリフレッシュしたい
占いに興味がある
★ 参加するとこうなります ★
山頂の澄んだ空気を取り込みながらのヨガで、細胞が生き返って元気になります
誘導瞑想により、ストレスに耐性ができます
誘導瞑想の中で、ストレスの原因をはがして行くことができます
身体の固い人でも簡単にできるヨガの動きで、集中することができます
小さな事への感謝の気持ちがより大きくなり、その事が対人関係の改善に繋がります
生まれてきた目的がわかり、人生の指針が見つかります
一人一人にマヤ暦占いのアドバイスがもらえるので、次に行動すべき事が明確になります
生まれてきた目的がわかり、何をすればストレスにならないかが分かります
★ プロフィール ★
～Yuna（さとみ由奈）～ （写真左）
ヨガ・セラピスト
ヨガ指導歴７年。IT系のゆるキャリOL、芸能界で活動を行い、ある時働きすぎてウツ状態に。そこでヨガと出会いました。
ヨガ、瞑想をとおしてどんどん自分が変わって行くことを実感し、ヨガを周りの人達に伝えて幸せになってほしいと思った事が指導のきっかけです。
ヨガと瞑想の他に、心理学のワーク、気功ヒーリングの実施、宗教や哲学やスピリチュアルに関する本を読んだりする中で、今のスタイルにたどり着き、古典的でマインドフルなヨガと現代的で革新的なヨガをミックスさせたヨガクラスを実施しています。
現在行っているヨガクラスや瞑想クラスでは、参加者から「こんなに変わることができた」「悩みがなくなった」「すごく楽になった」など嬉しい感想が沢山寄せられています。
マインドフルネスヨガ横濱～YunaYoga主宰
～光玲（こうれい）～ （写真右）
尼僧 ＆ マヤ暦ライフナビゲーター
会社勤めの夫と高1、中2、小2 の 3人のママ僧侶です。
実家の後を継ぐべく四年前に発心し、3 年前に得度しました。
女性の僧侶として、お釈迦様の教えを少しでもわかりやすく伝えていきたいと、日々精進しています。
また、保育士の資格もあるので、子育ての悩みなどを、マヤ暦ライフナビゲーターとして、より良い人生の歩み方をお伝えできたらと思います。
江戸末期から続くお寺で、大自然の中マイナスイオンたっぷり浴びて、ご自身を内観してみませんか？
★ ヨガで心配されている方へ ★
どんなヨガをやるのかな？
ブランクがあるけど、大丈夫かな？
はじめてだけど、大丈夫かな？
身体が固いけど、大丈夫かな？
または、
はじめての人に合わせて満足出来なかったりしないかな？
など、心配されている方へ
ヨガがはじめての方から経験の長い方まで、どなたでも参加できるようにガイドさせていただきます。
具体的には、オプションを多く用意しますので、これ以上やるのはきつかな？と思われた場合は、遠慮なくその時点で止めていただいて構いません。
身体の固い方が安心して行えるように「単調な動き」のエクササイズをヨガクラス内に組み込んでいます。身体があたたまり、汗がかきやすくなり、股関節のすべりがよくなり、通常クラスの生徒さんの中には、このエクササイズをやっているおかげで「これまで出来なかったポーズが出来るようになった！」「やわかかくなった！」と喜びの声をたくさん頂いています。
身体がぐにゃぐにゃな人でないと絶対に出来ないようなポーズは、ここでは行いませんので（私も、ぐにゃぐにゃではありません…）安心してご参加ください。
また、瞑想も行います。
瞑想は座って行うもの、というイメージがありますが、立ったり座ったり動いたり、色々な形の瞑想があります。講師は、初めて瞑想を行う方への指導も慣れていますので、こちらも安心してご参加ください。
いくつか通常のヨガクラスの写真を載せておきますね。
★ マヤ暦占いについて ★
マヤ暦占いは最近人気の占いで、最近では雑誌のAnAnでも紹介をされていたようです。単なる「恋愛占い」などと一線を画する、自分が生まれてきた目的や運命が分かる占いです。
古代マヤ文明のマヤの先住民が、何の道具もないような時代に星の流れを正確に読みとって、「時間」の概念を作りました。
彼らはこれを暦にしたのですが、いくつかある中でマヤ暦占いでは「ツォルキン暦」という、神官が使っていた暦を使用します。
これを生活に取り入れて生きていると、シンクロニシティが起こり、願いが叶いやすくなります。
当日は、インターネットで出てくる結果のようなものではなく、きちんと一人ひとりにあったアドバイスをいたしますので、楽しみにしていてくださいね♪
★ 当日のスケジュール ★
１１：００ 現地到着
１１～１３：００ マヤ暦占い＆ランチ＆お茶菓子
１３～１５：００ ヨガと瞑想（お着替えの時間含む）
１５：００ 現地解散
★ 持ち物 ★
おにぎりなどの軽食
お水
ヨガマットか大きめのバスタオル（ハイキングコースで来られる方は特に、バスタオルで構いません）
汗拭きタオル
動きやすい服装（現地までハイキングされる方は、予備のTシャツもあると良いですね）
★ アクセス ★
高水山常福院
住所：東京都青梅市成木７丁目１１３１
【行き方】★詳細は後述★
１：軍畑駅からハイキングコース
２：お車で直接
・*:..｡o○☆*ﾟ・*:..｡o○☆*ﾟ・*:..｡o○☆*ﾟ・*:..｡o○☆*ﾟ
【１の場合】軍畑駅からハイキングコース
初心者でも大丈夫なハイキングコースできちんと整備されていますし、道標もしっかりと要所要所にあります。ただし、足場の悪い所もありますので、スニーカーを着用してください。
＜所要時間＞ 軍畑駅～高水山登山口～常福院：７０分
＜歩き方参考＞
このページの０１番～０７番です。
↓↓↓
・*:..｡o○☆*ﾟ・*:..｡o○☆*ﾟ・*:..｡o○☆*ﾟ・*:..｡o○☆*ﾟ
【２の場合】お車の場合
お車で直接現地に来られる場合は、成木街道からいらしてください。
駐車場もあります。
★ 常福院ってどんなお寺？ ★
東京都青梅市にある高水山（たかみずさん）の山頂（標高759m）にある、真言宗豊山派のお寺です。本尊は不動明王で、成木山安楽寺の末寺です。
高水山の山頂にあった不動堂が移動したとのことです。
山火事があり、古文書などは全て焼失したため創建年代は不明ですが、
1624年～1643年以前だと伝えられています。
青梅のパワースポットとして有名で、
４月の第２日曜は「獅子舞の奉納」があります。
また、「青梅高水山トレイルラン」のエイドになっています。
しかも、皇太子様と雅子様も結婚一周年に登られたそうですよ
（記念碑がたっています）
山頂にほど近い場所にあるので、とっても空気が澄んでいて清々しいところです。
キャンセルポリシー
★キャンセル待ちになっている場合や、印刷等の準備がありますので、キャンセルのご連絡は分かった時点でお願いします。
★7日前（9月1日 0時～）のキャンセルは100%
キャンセルの場合は振込手数料を差し引いて（お客様ご負担）返金いたします。
※48時間以内に返信ない場合は contact★yunayoga.net（★を@に変えて下さい）にメールを送ってください。
Copyright 2018 マインドフルネスヨガ横濱～YunaYoga～