参考動画：https://youtu.be/udAX4q8mrNo

 

地図も、今の現在地と目的地、そして方向が分からなければ機能しません。

 

瞑想も同じです。

 

今の自分に何が欠けているか、そして、どうすれば瞑想状態が得られるか、わからなければ効果が得られないので失敗します。

 

瞑想を肉体的な動き、呼吸で何かが得られるというアプローチもありますが、心を動かすことで具体的な成果を獲得することは、より簡単でかつ短時間に可能なのです。

 

Awakeyogaのレッスンでは、簡単な基礎訓練で心の持つ能力を自覚し、基本的な心の使い方を学ぶことで思考が浮かばない「空」の状態を実現することを目的としています。

 

もちろん、あくまで技術なので、一度のレッスンでマスターできる人もいますし、うまくできないこともありますが、問題を発見することができればその対処法も明確になるのです。

 

自分を知るため、心の能力を実感するために、一度参加してみてはいかがですか？

 

 

【期待できる効能】

 

・短時間での驚くほど深い瞑想状態の達成

・身体的な変化と癒しを確認する知識と技術

・心を動かす感覚の獲得とその成果

・呼吸や偶然の産物ではない確実な意識の深い状態

・短時間で深い睡眠状態に至る仕組みを理解することと、日々の疲れの短時間での解消

・熟練することでさらに自分という存在を拡張できる可能性

・なぜ感情や思考が発生するのかという現象に対する深い理解の獲得

・瞑想という行為によって得られる確かな経験

・エゴを俯瞰的にみられる高い意識状態への道が開ける

 

【あなたのガイド】

 

Sensei Nao：ヨガ歴３０年でクンダリーニヨガや瞑想を得意とする。ヨーガスートラを独自に翻訳してその内容を実現するテクニックを考案。海外で数多くの心理テクニックや精神的な技術を習得し、それらを改良して独自技術に発展させたものを多くの人に提供している。マイアミを本部とする武道魂ヨガのプライマリーシリーズでは日本の第１人者で創始者の代理として日本でのトレーニングの指導の経験もある。タイマッサージでは、『マフィン』や『２５ans』など多数の雑誌で紹介されるほど注目を集める。大東流合気柔術をテーマにした映画『AIKI』ではキャストとして出演。ヨガの瞑想の補助として東洋医学を学び、多くの人に気功の有効なテクニックを指導している。

教室：http://awakeyoga.org ブログ：「ヨガの瞑想を段階的に学びましょう」https://ameblo.jp/kikoumaster　ツイッター：https://twitter.com/super_reluxyoga

 

 

【詳細】

 

日時：２０１７年２月２日　１３時から９０分

会場：埼玉県和光市新倉１-１６-１３　副都心線・有楽町線・東武東上線和光市駅から北口徒歩６分 Awakeyoga

費用：初回２０００円

服装：座れるようなものなら大丈夫です。なお、膝の痛みなどの理由で地面に座れない場合、椅子を用意できるので事前にお知らせください。

※飲み物は各自ご用意ください。コーヒーのように匂いが強く、こぼすとあとが残るものは不可です。携帯電話は、スイッチを切ってください。