静かに動くストレッチのような瞑想法です。椅子に座って行い、からだの動きを観察しながら動きます。肩こりの緩和や腰の痛みの軽減、スポーツ等される方の動きの質を磨くのにも効果的です。頭の中を整理する簡単な書き物の時間もございます。有意義なカフェの時間を過ごす方にお勧めです。【格好】寒くない格好（長袖、長スボン）タオルペン（なんでも可能。用紙はこちらでご用意致します）※チケット代とは別にワンドリンクのご注文をお願い致します(432円〜)
